Técnica Pomodoro: Dê um Up na sua Concentração!

Veja o vídeo que explico detalhadamente como utilizar a Técnica Pomodoro para trabalhar ou estudar. Está técnica fará com que você aumente a sua concentração e produtividade.

 

No vídeo de hoje irei explicar como utilizar a Técnica Pomodoro para aumentar o seu foco no trabalho.

Afinal, ter foco total nas atividades que está realizando não é facil. Você sofre se distrai e sofre muitas interrupções.

Expliquei bastante sobre esse tema no vídeo Como ter Foco no trabalho, e agora apresento essa técnica que ajudará a você ser mais concentrado.

A Técnica Pomodoro foi criada nos anos 80 por um estudante universitário italiano chamado Francesco Cirillo, que utilizava pomodoros – aqueles pequenos timers no formato de tomate utilizados na cozinha – para cronometrar períodos de total foco e de descanso.

tecnica pomodoro

A técnica evolui nas últimas décadas e é utilizada por pessoas super-produtivas em todo o mundo.

Sou um grande adepto da Técnica Pomodoro, tanto que estou utilizando-a para criar este post.

Se você quer ser mais produtivo e aumentar o seu foco, veja o vídeo abaixo que explica o passo-a-passo de como utilizar a Técnica Pomodoro

Técnica Pomodoro: vídeo

Informações

Espero que você tenha gostado do vídeo. Qualquer dúvida, deixe seus comentários abaixo.

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2 respostas até “Técnica Pomodoro: Dê um Up na sua Concentração!”

  1. Inácio 17/06/2013 23:42 #

    Paulo, parabéns pelo seu blog! Estou lendo as dicas e pretendo implementá-las tanto nos estudos quanto no trabalho.

    Abs.

    • Paulo Fernandes Garra 18/06/2013 08:10 #

      Inácio,
      Muito obrigado pelo seu elogio!
      Depois conte-me os resultados das dicas que você implementou.
      Abraços,
      Paulo Garra

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